覺㦡medVITA | 缺乏維生素D3的影響

台灣人高達6-8成都缺乏維生素D！你/妳的維生素D夠嗎？

根據102-105年國民營養狀況變遷調查顯示，13歲以上血中維生素D未達標準者約佔6成(<30ng/mL)，其中女性缺乏率又較男性高。

維生素D缺乏可能會引起慢性疼痛，提高憂鬱症、失智症、糖尿病、心血管疾病、癌症、自體免疫疾病、降低受孕…等風險。

除了透過均衡飲食外可以額外補充維生素D3營養品，因為各家廠商劑量、製程、配方、效力等皆不同，建議可以先給醫師評估，一方面了解自身需要補充多少量、一方面經醫師篩選認證的產品補充起來也更安全安心喔～

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